¿Quién soy?
Un enfoque atípico del Pilates
Daphné Zumbrunnnen
Curiosa por naturaleza y fascinada por la condición humana, me dedico a los niños y a sus familias desde hace casi 25 años. Mi principal motivación es la esperanza de brindar a los niños las mejores herramientas posibles para desarrollarse en su vida y ofrecer un apoyo a la parentalidad.
L’art, la nature et le mouvement ont une place importante dans ma vie et j’aime particulièrement croiser ces mondes avec mon approche pédagogique.
Fue durante el periodo del Covid cuando descubrí el método de Joseph Pilates. Lo que al principio iba a ser un simple mantenimiento de mi condición física se transformó rápidamente en una revelación. Este enfoque del movimiento me permitió respirar más profundamente, activar músculos que no sabía que tenía y sentir concretamente los beneficios de un trabajo profundo.
Mi encuentro con mi profesora, Eleonore Bapst, sus enseñanzas, seguidas de mi formación como instructora de Pilates en la escuela IFAS, marcaron un punto de inflexión decisivo. Elegí dedicarme de lleno a esta disciplina para transmitir a mi vez sus beneficios: fortalecer la musculatura profunda, proteger la columna vertebral, movilizar el cuerpo y calmar la mente.
Mi filosofía
Ma particularité est d’intégrer la musique au mouvement et de pratiquer aussi bien en salle qu’en plein air.
Je propose:
- Sesiones suaves, fluidas y envolventes, acompañadas de música relajante
- Sesiones dinámicas y motivadoras, acompañadas de ritmos más tonificantes
Cada clase se adapta a las necesidades específicas de los participantes.
Contrairement aux idées reçues, le Pilates ne s’adresse pas à un public restreint.
Il est accessible à tous:
• deportistas, hombres, personas sedentarias, personas mayores, adolescentes — e incluso niños para el fortalecimiento y la conciencia corporal.
El Pilates es un método universal, progresivo y profundamente beneficioso.
Los beneficios del Pilates
Mi práctica permite:
- Fortalecimiento de los músculos profundos
- Mejora de la postura
- Mejor movilidad de la columna vertebral
- Alivio de los dolores dorsales, cervicales y articulares
- Trabajo de las fascias con movimientos en espiral para una mayor fluidez e hidratación de los tejidos
- Calma mental y una mayor confianza en uno mismo
El cuerpo gana estabilidad y solidez. La mente gana flexibilidad.
Mi enfoque
Acompañamiento personalizado
Un seguimiento individualizado para definir objetivos claros y avanzar paso a paso hacia un bienestar global del cuerpo y de la mente.
Paseos en movimiento
Desplazamientos a lugares seleccionados para practicar Pilates en plena naturaleza.
Aperitivo-Pilates
Una sesión seguida de un momento de convivencia en torno a un aperitivo preparado con esmero. Un equilibrio entre movimiento y epicureísmo.
Pilates para mamás
Sesiones en las que las madres pueden practicar mientras una educadora cualificada cuida de los niños.
Síntesis de las ideas principales
- Más de 20 años de experiencia en educación y acompañamiento hacia el bienestar
- Descubrimiento del Pilates como transformación personal
- Formación con Éléonore Babst (instructora de Pilates)
- Enfoque pedagógico adaptado e individualizado
- Integración de la música en las sesiones
- Pilates accesible para todos, sin distinción de perfil
- Trabajo profundo: postura, columna vertebral, fascias, dolores
- Eventos originales: Aperitivo Pilates, caminatas, Pilates para mamás
- Acompañamiento global cuerpo y mente
"Cada uno es el arquitecto de su propia felicidad."
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